Генпрокуратура России - гомеопатические методы лечения законны - подробно » »

 

В нашем центре будут рады Вам помочь высококвалифицированные специалисты: гомеопаты, неврологи, остеопаты, гирудотерапевты.

Запись по телефону: +7 (985) 120-75-75
-A +A

натуральный диетический продукт

Диета Дюкана

Знаменитая диета Дюкана пользуется популярностью из-за простоты и очевидным результатам. Она состоит из четырех стадий, продолжительность которых рассчитывается исходя из желанной утраты веса – от недели до нескольких месяцев. Единственное условие – наличие в рационе овсяной крупы, количество которой увеличивается на каждом этапе. Многим женщинам это правило придётся по душе, так как отруби имеют питательные свойства и из них можно сделать домашний хлеб, сварить с утра кашу, комбинировать с кефиром.

Диета Дюкана имеет ряд преимуществ:

1. Улучшается общее состояние кожных покровов, волос, ногтей. Они приобретают здоровый вид.

2. Результат видно уже на начальном этапе.

3. Умеренная и планомерная потеря веса без вреда для здоровья.

4. Жировые ткани – основной источник потери веса.

Описание

Первая фаза «Атака» позволяет стремительно получить желаемую потерю лишних килограмм. Каждое утро начинается с небольшой дозы овсяных отрубей. Основное содержание пищи концентрируется на белковых продуктах с небольшим содержанием жиров и углеводов. Подобного принципа питания нужно придерживаться на следующих стадиях, что сделает процесс комфортным.

По окончании второго этапа можно добиться ожидаемой потери в весе. На стадии «Чередование» в ежедневный рацион добавляются овощи и некоторые фрукты. Следует чередовать дни: белковые продукты и белки с добавлением овощей и лучше употреблять 100% натуральный диетический продукт - http://pulvis.alginal.com/ .

На протяжении третьего периода закрепляется результат в потере веса. К этому времени вы утратите лишние килограммы, но для длительного эффекта этого еще недостаточно. Продолжительность фазы «Закрепление» можно посчитать самостоятельно. Особых ограничений нет, есть даже некоторые преимущества:

• Раз в неделю можно позволить продукты, содержащие крахмал.

• Один раз разрешается побаловать полноценным приемом пищи из трех блюд, включая десерт.

К четвертой ступени достигается ожидаемый итог в весе тела, трансформируются пищевые привычки. Можно есть все продукты, но в целях дозволенного, ограничить в ежедневном рационе десерт и мучное, уделить предпочтительно внимание овощам и мясу.

Следует помнить, что в любой диете есть обязательные, но очень простые условия: пить достаточно воды каждый день (2 литра или более), ходить пешком (20-30 минут). Следует категорически отказаться от алкоголя, сахара и сахаросодержащих фруктов, жареного картофеля. Но разве это преграда на пути к стройной фигуре?

Опубликовано:04.01.2017
Рубрика статьи: